学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2024-11-14 14:52:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼绥化市某某环保工程运营部
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务绥化市某某环保工程运营部
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
10月12日，林诗栋/蒯曼左）夺得乒乓球亚锦赛混双冠军。 图/新华社 新京报讯 11月5日，2024国际乒联第45周排名公布，王楚钦、孙颖莎继续高居男、女单打世界第一，陈梦重回女单前三，近期表现出色2024-11-14- 伴随着炎炎夏日的到来，防晒再次成为人们关注的焦点。防晒误区有哪些？如何正确防晒？为此，人民网采访了专家清华大学第一附属医院皮肤美容科副主任医师庄淑波。2024-11-14
来源：央视新闻客户端英国政界、警界利用内幕消息押注议会下院选举日期一事近日持续发酵，更多政客、警察卷入“赌选”丑闻，涉及保守党、工党以及伦敦警察局等。英国禁赌委员会正在对涉案人员进行调查。据英国媒体22024-11-14
今年的6月24日至6月30日是全国老年健康宣传周，主题为“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，国家卫生健康委办公厅发布关于开展老年听力健康促进行动2024-2027年）的通知，其中明确提出促进老2024-11-14
当地时间11月7日，墨西哥格雷罗州总检察院通报，在该州一辆卡车中发现11具无名尸体，其中包括2名未成年人。 总检察院表示，这些尸体是6日晚被路人在一辆废弃卡车中发现的，目前尚不清楚遇害者的身份，2024-11-14- 日常生活和工作中难免会感到生气、愤怒，此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来，而不是让它们在心里憋着。2024-11-14
最新评论